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Achtsamkeit
Achtsamkeit ist in aller Munde – sogar von „McMindfulness“ ist die Rede, das Wort „Achtsamkeit“ mittlerweile ständig und überall benutzt wird. Doch was ist Achtsamkeit? Ist es ein Trend? Ist es neu?
Achtsamkeit ist ein Lebensstil. Achtsamkeit basiert auf buddhistischer Tradition und wurde seit den 1970er Jahren vor allem von Jon Kabat-Zinn aus dem religiösen Kontext gelöst und in unsere westliche Welt übertragen. Viele Studien beschäftigen sich mit den Auswirkungen von Achtsamkeit.
Achtsamkeitstraining ist viel mehr als Entspannungsübungen und ein bisschen meditieren. Achtsamkeit ist der Ausgangspunkt für ein erfülltes Leben, fern von religiösen Lehren und esoterischem Schnickschnack…
Meditation
„Rumsitzen im Schneidersitz ist doch nix für mich! Wie soll ich da entspannen?“ So dachte ich vor einigen Jahre auch noch. Seitdem habe ich viel meditiert, täglich, mal länger, mal kürzer, aber fast nie im Schneidersitz.
Anfangs nannte ich es noch nicht mal meditieren. Wenn ich jetzt hier darüber nachdenke, heißt es bei mir heute auch nicht Meditation. Ich gehe in die Stille oder ich gehe in mich, egal ob sitzend, stehend, liegend oder gehend.
Was ich Dir hier schon verrate, ja, es entspannt!
Fatigue nach Krebserkrankung
„Müde, erschlagen, erschöpft – dabei habe ich doch überhaupt nicht viel gemacht heute.“ So fühle ich mich seit meiner Chemotherapie (03-07/2012) fast täglich.
Zu Anfang ist es noch okay, schließlich ist so eine Chemo ja ein enormer Eingriff und für den Körper anstrengend. Ich nahm es als Begleitumstand so lange hin, bis auch die Bestrahlung (08-10/2012) und meine erste Reha (11/2012) längst vorbei sind. Irgendwann merkte ich, dass es sich nicht besserte. Ich war immer noch müde und erschöpft. Die Stärke der Erschöpfung ist unverhältnismäßig hoch zur Menge der körperlichen Belastung und es dauert auch sehr lange, bis ich beispielsweise nach einem Spaziergang oder ein bisschen Haushalt wieder „fit“ bin.
Ätherische Öle
Seit einigen Jahren habe ich bereits die Kraft, die Magie und die Wirkung der ätherischen Öle kennen und lieben gelernt.
Seit Juni 2023 bin ich jetzt noch intensiver dabei und setze die ätherischen Öle nun auch auf der Emotionsebene ein. Alles begann mit einem Starter-Set von Young Living.
Und jetzt bin ich unabhängige Vertriebspartnerin bei Young Living und im Team von Sonja_freesoul und eine der spirituellen Netzwerkerinnen.
Etwas Besseres konnte mir nicht passieren.
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What’s the problem?
Is‘ mir egal, was das Problem ist! Ich habe nämlich keins.
Wenn überhaupt, dann habe ich Themen. Und dafür bin ich ständig unterwegs, Lösungen zu finden.
Ich bin Lösungsfinderin für alle möglichen Themen!
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- Selbstliebe
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- Lachyoga
- Tarot als psychologisches Hilfsmittel
- Mentoring zu den o.g. Themen
- Lustiges und Ernstes, Alltägliches und Besonderes
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Daniela Schillmöller – Glückspraktikerin
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